› 3足のワラジ › 健康
2024年03月04日
検診結果は
先月受けた健康診断の結果が届いた
やはり「肥満」だった
代謝が落ちているのについつまみ食いしてしまう
運動もするけれども効果がいまいち
食事内容も考えなくてはならいみたいです
そっとブルブルマシンに乗ってみました。
来月は三女の入学式もあるので
無理のない程度にダイエットしてみます。
やはり「肥満」だった
代謝が落ちているのについつまみ食いしてしまう
運動もするけれども効果がいまいち
食事内容も考えなくてはならいみたいです
そっとブルブルマシンに乗ってみました。
来月は三女の入学式もあるので
無理のない程度にダイエットしてみます。
2024年02月28日
メンテナンスデイ
今日から卒業式練習です
そのためお仕事はお休み
シーツとパジャマを洗濯した後久々のエステへ
倉賀野町にあるお化粧品屋さん
眉整えもしてくれてお世話になってから18年になります。
クレンジング、マッサージ、パック、眉整えをしてくれて3000円です。
日頃使えないアルビオンの化粧品を使ってくれます。癒されました。
午後は歯科検診
3か月ごとの定期健診
こちらも20年以上お世話になっている歯医者さん
今回は虫歯や歯周病もなく、汚れ取りとクリーニングで終了
次回は5月です。
時折人の手でケアしてもらうと癒されますね。
卒業式まであと2日
そのためお仕事はお休み
シーツとパジャマを洗濯した後久々のエステへ
倉賀野町にあるお化粧品屋さん
眉整えもしてくれてお世話になってから18年になります。
クレンジング、マッサージ、パック、眉整えをしてくれて3000円です。
日頃使えないアルビオンの化粧品を使ってくれます。癒されました。
午後は歯科検診
3か月ごとの定期健診
こちらも20年以上お世話になっている歯医者さん
今回は虫歯や歯周病もなく、汚れ取りとクリーニングで終了
次回は5月です。
時折人の手でケアしてもらうと癒されますね。
卒業式まであと2日
2024年02月27日
久々のお菓子
ファスティングが終わり
朝から通常の食事に戻りました。
お昼ご飯の後、久々にクッキーを食べました。
お砂糖の甘味、染みました~
いままでついついつまみ食いしていましたが
今回ファスティングしたので
少しセーブしています。
食べたものが体になる
当たり前だけど
少しでも体にいいものを
摂りたいと思えました。
朝から通常の食事に戻りました。
お昼ご飯の後、久々にクッキーを食べました。
お砂糖の甘味、染みました~
いままでついついつまみ食いしていましたが
今回ファスティングしたので
少しセーブしています。
食べたものが体になる
当たり前だけど
少しでも体にいいものを
摂りたいと思えました。
2024年02月26日
初めてのファスティング
来月双子さんの卒業式を控えているので
思い切ってファスティングをしてみました。
図書館で借りてきて本を参考に4日間のファスティング
1日目の朝、昼は和食、夕食から2,3日の間はファスティングドリンクと水分
4日目の朝は野菜、果物
昼はおかゆ、夜はファスティングドリンク
ようやく終わります。
2キロほど体重は落ちましたが、途中で頭痛が起きてしまい
私には向かなかったみたいです。
なんでもほどほどですね。
卒業式まであと4日です。
卒業前に双子さんは髪を綺麗にしてきていました。
後姿がそっくり
思い切ってファスティングをしてみました。
図書館で借りてきて本を参考に4日間のファスティング
1日目の朝、昼は和食、夕食から2,3日の間はファスティングドリンクと水分
4日目の朝は野菜、果物
昼はおかゆ、夜はファスティングドリンク
ようやく終わります。
2キロほど体重は落ちましたが、途中で頭痛が起きてしまい
私には向かなかったみたいです。
なんでもほどほどですね。
卒業式まであと4日です。
卒業前に双子さんは髪を綺麗にしてきていました。
後姿がそっくり
2024年02月19日
やはり副反応でた
新型コロナワクチン無料接種が3月で終わるため
滑り込みで接種してきました。
毎回副反応がでるのですが
前回は軽かったので大丈夫かと思ったら
やはり
出ました。
左半身の痛みと発熱
薬を飲んで何とか持ちこたえています。
まずは手洗い、うがいから
滑り込みで接種してきました。
毎回副反応がでるのですが
前回は軽かったので大丈夫かと思ったら
やはり
出ました。
左半身の痛みと発熱
薬を飲んで何とか持ちこたえています。
まずは手洗い、うがいから
2024年02月10日
縮んだ~
昨日は健康診断でした。
昨年まで少しずつ伸びていた身長が
縮みました!
すごくショックでした
この年まで伸びていたんだから不思議ですけど・・・
一通り検診をすませ、検診会場の護国神社にお参り
当日まで少しでも減らそうと頑張ったダイエット
ほんの少しだけ成果がでました
せっかくなのでストレッチや腹筋続けようと思います。
昨年まで少しずつ伸びていた身長が
縮みました!
すごくショックでした
この年まで伸びていたんだから不思議ですけど・・・
一通り検診をすませ、検診会場の護国神社にお参り
当日まで少しでも減らそうと頑張ったダイエット
ほんの少しだけ成果がでました
せっかくなのでストレッチや腹筋続けようと思います。
2023年11月10日
久々の腰痛
今週は毎日違う職場でした。
日用品のピッキング、チラシ配り、品出し、調味料注入と食材のピッキング
1日1万歩以上歩く仕事が2つ
昨日は足が痛み出し
今日は腰痛
一週間の仕事の疲れが出たのでしょうか
緊張もしていたから余計かな
ストレッチもしていましたが、
蓄積された疲労には勝てませんでした。
週末ゆっくりします。
日用品のピッキング、チラシ配り、品出し、調味料注入と食材のピッキング
1日1万歩以上歩く仕事が2つ
昨日は足が痛み出し
今日は腰痛
一週間の仕事の疲れが出たのでしょうか
緊張もしていたから余計かな
ストレッチもしていましたが、
蓄積された疲労には勝てませんでした。
週末ゆっくりします。
2023年05月14日
雨の母の日
今日は母の日
両家の母にお花を届ける予定でした。
昨日、母が倒れました。
父が見つけ、救急搬送
病名は左視床出血
右半身麻痺と言語障害が残るとのことでした。
急性期は今の病院で過ごし
その後はリハビリ病院に転院と言われたとのこと
昨日はHCU
少しだけ面会できましたが、視点は定まらず
発語もありませんでした。
父も体調良くないため昨日は妹が実家に泊まって
くれました。
今日はお昼に交代
病院から電話
状態が安定したため一般病棟に移ると
午後父と面会
昨日より顔色が良く
発語がだんだん増えてきました。
右手は感覚がないみたい
今日は私がお泊まり
久々の実家泊まり
母がいないので静かです。
子供たちからは手紙とギフトカードもらいまし
た。
1日1日を大切に
両家の母にお花を届ける予定でした。
昨日、母が倒れました。
父が見つけ、救急搬送
病名は左視床出血
右半身麻痺と言語障害が残るとのことでした。
急性期は今の病院で過ごし
その後はリハビリ病院に転院と言われたとのこと
昨日はHCU
少しだけ面会できましたが、視点は定まらず
発語もありませんでした。
父も体調良くないため昨日は妹が実家に泊まって
くれました。
今日はお昼に交代
病院から電話
状態が安定したため一般病棟に移ると
午後父と面会
昨日より顔色が良く
発語がだんだん増えてきました。
右手は感覚がないみたい
今日は私がお泊まり
久々の実家泊まり
母がいないので静かです。
子供たちからは手紙とギフトカードもらいまし
た。
1日1日を大切に
2023年04月19日
沢山ひっかかる・・・
夕方定期受診
先日受けた健康診断の結果が返された
先生苦笑い
「たくさんひっかかっているよ」
書類を見て私も
「ああ」
苦笑い
腹囲、BMI、コレステロール、血糖、貧血
できることからやっていこう
先日受けた健康診断の結果が返された
先生苦笑い
「たくさんひっかかっているよ」
書類を見て私も
「ああ」
苦笑い
腹囲、BMI、コレステロール、血糖、貧血
できることからやっていこう
2023年03月23日
免疫療法
今日から父の治療が始まりました
検査後診察
その後治療
点滴を2種類
約1時間ちょっと
付き添いは治療室まで行けないので
母と病院内のカフェへ
3週間毎に繰り返します
何とか元気になってほしい
ただ
それだけ
検査後診察
その後治療
点滴を2種類
約1時間ちょっと
付き添いは治療室まで行けないので
母と病院内のカフェへ
3週間毎に繰り返します
何とか元気になってほしい
ただ
それだけ
2023年03月15日
誕生日と告知
13日は双子さんの誕生日でした。
平日だったので前日にお祝い
お寿司を食べに行って、コストコのケーキを買い
ました。本当に大きくなりました。
そして父の通院日
先日のMRI検査の結果
転移がありました。
手術も放射線治療もできず
薬物療法のみ
説明書、承諾書をいただいてきました。
副作用もあるので
すぐには決断できず、
次回の診察日までに決めることに
経験された方に話を聞いたり調べたりしています
今日は娘達が全員休みだったので
実家に
孫達と触れあえて父も母も嬉しそうです。
平日だったので前日にお祝い
お寿司を食べに行って、コストコのケーキを買い
ました。本当に大きくなりました。
そして父の通院日
先日のMRI検査の結果
転移がありました。
手術も放射線治療もできず
薬物療法のみ
説明書、承諾書をいただいてきました。
副作用もあるので
すぐには決断できず、
次回の診察日までに決めることに
経験された方に話を聞いたり調べたりしています
今日は娘達が全員休みだったので
実家に
孫達と触れあえて父も母も嬉しそうです。
2023年03月02日
がん確定
確定検査を様々行った上の診察
結論から言って
肺がんでした。
転移については不透明なところがあるのでまだはっきりとせず
年齢的なものと肺疾患があるため手術はできず、
放射線、内科治療を行っていくとのこと。
いままでの経過を記入したものをいただくことができました。
両親は「まるで外国語をきいているみたいだ」と
お昼を食べてから自宅に戻り先生からいただいた経過記録を読みながら確認
来週治療方針を決め、放射線治療が始まります。
放射線治療が始まると体力低下が考えられるため
その前に母の認定調査を行うことになりました。
地域包括支援センターの相談員さんも都合がついて同席されることになり
一歩前に進めそうです。
「できないことを数えるより
今できることに力をそそごう」と励ましあいました。
結論から言って
肺がんでした。
転移については不透明なところがあるのでまだはっきりとせず
年齢的なものと肺疾患があるため手術はできず、
放射線、内科治療を行っていくとのこと。
いままでの経過を記入したものをいただくことができました。
両親は「まるで外国語をきいているみたいだ」と
お昼を食べてから自宅に戻り先生からいただいた経過記録を読みながら確認
来週治療方針を決め、放射線治療が始まります。
放射線治療が始まると体力低下が考えられるため
その前に母の認定調査を行うことになりました。
地域包括支援センターの相談員さんも都合がついて同席されることになり
一歩前に進めそうです。
「できないことを数えるより
今できることに力をそそごう」と励ましあいました。
2023年02月05日
ようやく動けた~
昨日は一日中布団の中でした。
食欲もなく、水分と薬を飲むための少量のゼリーのみ
熱は下がっていましたが頭痛が止まらず起きて少しすると横になるの繰り返しでした。
今日は旦那様が休みなので娘の送迎と買い物はお願い出来ました。
ようやく動けたので休みながらパジャマやシーツの洗濯、掃除もできました。
明日から2週間1日仕事が続きます。
午後は3人で回す仕事を2人で回す日が週に2日
暖房がなくとても寒いので体が思うように動かないんです。
今日は早めに休みます。
健康第一ですね
食欲もなく、水分と薬を飲むための少量のゼリーのみ
熱は下がっていましたが頭痛が止まらず起きて少しすると横になるの繰り返しでした。
今日は旦那様が休みなので娘の送迎と買い物はお願い出来ました。
ようやく動けたので休みながらパジャマやシーツの洗濯、掃除もできました。
明日から2週間1日仕事が続きます。
午後は3人で回す仕事を2人で回す日が週に2日
暖房がなくとても寒いので体が思うように動かないんです。
今日は早めに休みます。
健康第一ですね
2023年01月25日
また貧血・・・
健康診断で貧血の結果が出て
しばらく鉄剤を内服し、一度は標準値になったのですが、半年後の血液検査でまた貧血に
先生曰く「仕方ないんだよな」
とりあえず薬を飲まず様子見になりました。
昔から貧血だったから仕方ないのかな・・・
今朝は寒くて-5度でした。
新潟は吹雪いていたそうです。
春が恋しい
しばらく鉄剤を内服し、一度は標準値になったのですが、半年後の血液検査でまた貧血に
先生曰く「仕方ないんだよな」
とりあえず薬を飲まず様子見になりました。
昔から貧血だったから仕方ないのかな・・・
今朝は寒くて-5度でした。
新潟は吹雪いていたそうです。
春が恋しい
2022年12月18日
ワクチン接種4回目
新型コロナワクチン接種
今回は4回目です。
毎回具合が悪くなります。
今回も予防で鎮痛剤を内服しました。
待っている間ご家族の迎えを待っているおばあさんに話しかけられました。
久々にお話しして
やっぱり高齢の方が好きなんだな~と思いました。
今回は4回目です。
毎回具合が悪くなります。
今回も予防で鎮痛剤を内服しました。
待っている間ご家族の迎えを待っているおばあさんに話しかけられました。
久々にお話しして
やっぱり高齢の方が好きなんだな~と思いました。
2022年09月28日
手足口病
夜遅く母から連絡
妹以外の家族6人が手足口病にかかったと連絡があり、手伝いに妹のところにいると
双子さんの保育園で流行しているようで
みんな感染してしまったんだとか
我が家は長女が2歳の時に保育所で感染
先生から「流行しているので気を付けて」と言われた日になっていました。
一日も早く良くなりますように。
妹以外の家族6人が手足口病にかかったと連絡があり、手伝いに妹のところにいると
双子さんの保育園で流行しているようで
みんな感染してしまったんだとか
我が家は長女が2歳の時に保育所で感染
先生から「流行しているので気を付けて」と言われた日になっていました。
一日も早く良くなりますように。
2022年08月08日
感染対策継続中
あちこちで新型コロナ感染の話を耳にするようになりました。
無症状であったり、発熱や関節痛であったり
感染経路はわからなかったり、職場で感染したり
暑さ故マスクを外したい今日この頃ですが
我が家では子供たちを乗せているときは車の中でもマスクをしています。
対角線に窓をあけ、換気も適宜
うがい、手洗い、検温、出かける前はウィスル対策スプレーを噴霧しています。
双子さんはようやく3回目のワクチン接種の予約ができました。
長女も帰ってくるので引き続き継続していこうと思います。
無症状であったり、発熱や関節痛であったり
感染経路はわからなかったり、職場で感染したり
暑さ故マスクを外したい今日この頃ですが
我が家では子供たちを乗せているときは車の中でもマスクをしています。
対角線に窓をあけ、換気も適宜
うがい、手洗い、検温、出かける前はウィスル対策スプレーを噴霧しています。
双子さんはようやく3回目のワクチン接種の予約ができました。
長女も帰ってくるので引き続き継続していこうと思います。
2022年08月02日
納得できないので
昨日の次女の受診
血液検査をしてもらえないまま薬が処方されました。
本人は少しでも体調が改善すればと頑張って鉄分多めの食材を摂っていたのに
来月まで療養と言われ納得のいかない様子でした。
なので思い切って別の病院へ
病院内で血液検査をしてくれる所で
事情を説明して血液検査を詳しくしていただけました。
「この数値だとすぐに薬を飲まないといけないから
飲み始めたばかりなのですぐに数値の改善は難しいだろうけどちょっとずつやっていきましょう」と
今までかかっていた病院と同じ薬を処方してもらえるとのこと
本人も今日かかった病院のほうがいいととのこと。
顧問の先生にも報告
気分転換に甘楽町までドライブ
めんたいパークでめんたいおにぎりとたらこスパゲッティを食べ
帰りがけにずっと気になっていた旧吉井町のフルーツオンザヒルでフルーツアイスバーをパクリ
甘すぎず美味しかった♪
血液検査をしてもらえないまま薬が処方されました。
本人は少しでも体調が改善すればと頑張って鉄分多めの食材を摂っていたのに
来月まで療養と言われ納得のいかない様子でした。
なので思い切って別の病院へ
病院内で血液検査をしてくれる所で
事情を説明して血液検査を詳しくしていただけました。
「この数値だとすぐに薬を飲まないといけないから
飲み始めたばかりなのですぐに数値の改善は難しいだろうけどちょっとずつやっていきましょう」と
今までかかっていた病院と同じ薬を処方してもらえるとのこと
本人も今日かかった病院のほうがいいととのこと。
顧問の先生にも報告
気分転換に甘楽町までドライブ
めんたいパークでめんたいおにぎりとたらこスパゲッティを食べ
帰りがけにずっと気になっていた旧吉井町のフルーツオンザヒルでフルーツアイスバーをパクリ
甘すぎず美味しかった♪
2022年07月24日
含鉄泉♪
貧血治療中の次女
食事療法以外にもできることをと探していました。
含鉄泉が倉渕のはまゆう山荘にあるとのことで行ってきました。
高崎市民だと割引で360円で入れます。
鉄を多く含んだお風呂は茶色
外の景色がガラス越しに見えてきれいでした。
スタンプカードもあり、10個溜まると1回無料で入れるみたいです。
11:00~19:00までだそうです。
食事療法以外にもできることをと探していました。
含鉄泉が倉渕のはまゆう山荘にあるとのことで行ってきました。
高崎市民だと割引で360円で入れます。
鉄を多く含んだお風呂は茶色
外の景色がガラス越しに見えてきれいでした。
スタンプカードもあり、10個溜まると1回無料で入れるみたいです。
11:00~19:00までだそうです。