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2017年12月06日

次女の骨折

日曜日のことです。

朝長女の送りから戻ると次女が足に絆創膏を貼っていました。

床に置いてある毛布につまづいて転んだとのこと。

夕方内出血していました。

腫れはあまりなく、湿布をして休ませ翌日整形外科に

レントゲンを撮り、診察室へ

先生「骨折してますね」

え~

右足第一関節付近にはっきりと線が入っていました。

足先のため人差し指を添え木代わりに一緒にテーピング固定して様子を見ることに

普通に靴下をはき、普通に靴を履いて歩く次女

大好きなバレエはお休み

昨日は気晴らしに長女の迎えにドライブし気に入ったマフラーを購入し

ご機嫌で出かけました。

三女の具合が昨夜思わしくなく、添い寝をしたら朝になりました。

熱はないので今朝送っていきました。

なんだかんだあわただしいです。  


Posted by ぼらぼら at 09:13Comments(0)健康

2017年11月07日

温活♪

先日の健康診断で経過観察が出てしまいました。

だんだん寒くなると疲れが取れません

寒さも重なり体も重い

冷え対策を始めました。

よもぎ蒸しパッド、足首靴下

今日は調査の仕事が午後だったので

午前中ウォーキング、岩盤浴

温めて健康でいなきゃです  


Posted by ぼらぼら at 22:26Comments(0)健康

2017年07月23日

人型に願いを込めて

夏休み最初の日曜日

長女は一日部活

双子は夏休みの宿題でてんてこ舞いです。

夕食を済ませ、以前送付されていた玉村八幡様の人型を頭の先から足の先までなでて

最後に一息吹きかけて納めます。

娘を連れて参拝今年一年元気でいられますようにお願いしてきました。

せっかくのお祭り

長女・三女はらくがきせんべい

次女は電球ジュース、旦那様へのお土産はイカ焼きと焼きそば

あいにくの小雨でしたが、無事にお参りできました。  


Posted by ぼらぼら at 23:43Comments(0)健康

2017年06月02日

ほっとして、落ち込んで

先週末のこと

父の誕生日が平日だったので週末にみんなでお祝いできたらと母に相談するため電話をかけると声がおかしい

「咳が止まらず病院に行ってレントゲンを撮ったら肺に影があるといわれ毎日点滴になったとのこと」

食事もあまり食べられないとのことで誕生日は妹が様子を見に行き

昨日は私が様子を見に

少し食欲が出てきたそうで里芋のスープを差し入れ

父にもお刺身を持っていきました。

今日母から連絡があり「肺の影が消えた」とのこと

咳がまだ出ているので明日まで点滴とのこと

それと同時に父方の叔父がすい臓がんステージ4転移も見られるので余命半年とのこと

これといった治療をしないようで

幸い全く痛みがなく、元気でいられるそうで・・・

叔母に続きまたすい臓がんです。

だんだんと身近な方の病と向き合うようになってきます。

切ないです。  


Posted by ぼらぼら at 22:30Comments(0)健康

2017年05月08日

年に一度のガン検診

毎年恒例の子宮がん検診

昨年からマンモグラフィもできるようになり、

便利になりました。

結果は三週間後

検診前久々に栄寿亭のカツ丼を食べました。

おいしかった~  


Posted by ぼらぼら at 23:49Comments(0)健康

2017年01月20日

うつらないように

先週、職場の同僚がインフルエンザになりまし

た。

当然仕事に来られず、3人でお風呂介助

疲れもあり、体調崩しました。

今週は利用者さんが次々とインフルエンザに

予防でタミフルが処方されました。

もしものことがあるといけないので、

私だけ別室で休み、常にマスク使用

何とかうつらずこの冬を乗り越えたいです。
  


Posted by ぼらぼら at 21:57Comments(0)健康

2016年11月21日

寝る前のストレッチ

少し前の「ためしてガッテン」でやっていた腰痛予防のストレッチ

なかなか覚えられないので録画を見ながら真似しています。

夜間上手に寝返りをうてないと腰痛になるそうで、

寝返りをうつ為には体をほぐすといいそうで、4種類のストレッチを行います。

体の筋が伸びているのを感じます。

同じ職場の人は腰痛持ちが多いので

明日、教えようとイラストで描いたのですが、

娘に見せたら「わからない」と言われました・・・

だんだん寒くなると体が縮こまるのでストレッチでほぐしましょう  


Posted by ぼらぼら at 22:49Comments(0)健康

2016年11月14日

忘れちゃった~

月曜日は市へ調査票の提出、新しい調査票の受け取りに行く日です。

駐車場に泊めてふと鞄を触るといつもの感触じゃない

家に忘れてきてしまいました。

仕方なく新しい調査票を預かってトンボガエリ

予防接種を打ってから戻りました。

なんと

中学まで通っている長女は定期を忘れたらしく

旦那様にお金借りたらしい。。。


気をつけなきゃ





























































































































































  


Posted by ぼらぼら at 21:59Comments(0)頑張ろう!健康

2016年11月02日

弱くなったな~

先月半ばに痛めた突き指

少し動かすだけでも激痛

たまらず通院

骨には異常なく、痛み止め内服薬と炎症を抑える

塗り薬

内服薬が強すぎて胃痛

昨日は寒い中子供達を待っていただけで

風邪気味です。

弱くなりました。

明日はぐんまマラソンのボランティアに参加する

双子の送迎です。

  


Posted by ぼらぼら at 23:38Comments(0)健康

2016年10月31日

プラス温

朝夕だんだんと冷え込むようになりました。

朝食用にとポトフを作りました。

今回はチラシで見かけたのでサツマイモも入れましたが、おいしいです。

旦那様と長女のお弁当にもスープを追加しました。

CMの通り「プラス温」です。

朝ココアも追加

風邪をひかないよう体を温めましょう!  


Posted by ぼらぼら at 23:03Comments(0)健康

2016年10月20日

突き指が治らない

仕事中着脱介助をしていて

突き指

最初はきにしなかったのですが

一週間たっても痛みがひかない

力を入れた時だけなので

動かしてますが、いつ治るやら

  


Posted by ぼらぼら at 23:56Comments(0)ぶきっちょ健康

2016年10月12日

予防接種

もう インフルエンザが流行しています。

今はA型

一足先に娘たちは予防接種

今年から長女は1回接種です。

昨年は奇跡的にだれも感染しませんでした。

今年もうがい、手洗い、ココアで乗り切ります。  


Posted by ぼらぼら at 23:52Comments(0)健康

2016年08月05日

どうにかこうにか

 咽の違和感と鼻水は相変わらずですが、薬を飲みつつお弁当づくり、仕事に家事になんとか今週もこなすことが

できました。

明日は長女の中学の吹奏楽部の県大会ですが、かねてから予約してある年に1度の定期検診と重なったため

東京に向かいます。

今まで頑張ってきた成果が出せるよういのりつつ

暑いから冷房を入れると体が冷えるし、首にタオルを巻いて眠ります。  


Posted by ぼらぼら at 23:46Comments(0)ぶきっちょ健康

2016年06月05日

お灸ですっきり

 長女は部活、次女三女は午前中育成会スポーツ大会、午後はバレエのレッスン

私は子供たちの鍼の先生主催のお灸教室

今回のテーマは美容のつぼ

12か所灸をしたら体調によってマチマチ

心地よい疲れです。

ヨガの先生もされているので

体をほぐすヨガもしてくださいました。

なかなか自分のメンテナンスができないのd

よかった~  


Posted by ぼらぼら at 23:27Comments(0)健康

2016年05月16日

子宮がん検診、骨密度検査

 年に1度のがん検診のシーズンです。

お産した産婦人科で受診

懐かしさを感じます。

双子を出産するとがん発症リスクが高くなると言われているので毎年検診しています。

今年は骨密度の受診券も来たので一緒に検査してもらいました。

結果は2週間後

今月末にはバリウム、胃がんリスク、大腸がん検診が待っています。  


Posted by ぼらぼら at 22:31Comments(0)健康

2016年04月05日

お灸でセルフケア

 日曜日に受講したお灸教室

早速家でもやっています。

次女、三女は鼻づまり

長女はすぐにヒリヒリしたのですぐとりました。

旦那様は肩こりと疲労回復

私は万能のつぼ

それぞれにたいたのですごい煙!!

最近では煙に色んな香りがついているものが売りだされているそうです。

新学期でバタバタするのでセルフケアで乗り切りたいです。  


Posted by ぼらぼら at 22:58Comments(0)健康

2016年01月02日

寝込む・・・

 夜中急激な吐き気

それほど吐かなかったけれど、それから悪感

だましながら朝まで過ごし

検温すると微熱

朝食の用意を済ませ、休ませてもらう

旦那様の親族の集まりも欠席

子供たちは従姉妹のお兄ちゃん達に遊んでもらい、お年玉をもらってご機嫌♪

一日寝ていたのでようやく落ち着きました。

夕方みんなで嵐の湯へ

体を温めるとだるさが軽減します。

早めに休もう  


Posted by ぼらぼら at 21:13Comments(0)健康

2015年12月24日

クリスマス鍼

 クリスマスイヴですが、通常通りの日常

長女、三女は鍼治療です。

先日から背中の痛みを訴えていた長女

先生に相談したら、大人用の鍼をうってもらえたとのこと

鍼灸院を隣に新築したので今日は新しい診察室で観ていただきました。

木の香りがとても心地いい

明日旦那様は飲み会なので

家族で一足早いクリスマスディナー

初めてローストビーフ作りました。

ケーキはシフォンに生クリームを塗ってみました。

明日はサンタさん来るかな?  


Posted by ぼらぼら at 23:43Comments(0)健康

2015年12月10日

顔を動かす歯磨き

 歯の定期検診

10年以上通っているかかりつけ医は3カ月ごとに検診をしてくれます。

毎回歯科衛生士さんが歯磨きをしてくださるんです。

何とも気持ちいい!

歯磨き後汚れのチェック歯周ポケットの計測、歯の掃除、先生の検診を行います。

右利きの私はどうしても右側の歯が磨き残しがあります。

担当してくださった歯科衛生士さんが下の歯の時は歯を右に

上の歯の時は左に顔を動かすといいですよとアドバイス

先ほど磨いていましたが、なるほと、磨きやすい

これで歯周病予防になるかな?  


Posted by ぼらぼら at 00:22Comments(0)健康

2015年11月28日

今年の予防接種

 毎年不安になるインフルエンザの流行の季節になりました。

今回から4種類に増えるため値段も上がりました。

先月子供たちは1回目を済ませ、

昨日は私が職場で

今日は子供たちの2回目

量が増えたからか昨年より痛い!

でも我慢ガマン

あとは日頃のうがい、手洗いで感染予防に努めましょう!

久々に何もなかったので子供たちと上毛カルタの練習をしました。

もう、覚えられないのが年齢を感じさせます。

「つ」がとれると心の中でガッツポーズをしてしまいます。

来週土曜日が大会です。  


Posted by ぼらぼら at 21:22Comments(0)健康