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2014年06月09日

月ヨガ

　仕事帰りのホットヨガ

今日はワークショップで月ヨガ

初めて聞きましたが、女性の体は月の満ち欠けと関係しているんだそうです。

満月に向けて骨盤は開き

新月に向けて骨盤は閉じるのだそうです。

ヨガで行う太陽礼拝

月ヨガでは月礼拝を教えていただきました。

太陽礼拝は前後の動き

月礼拝は横の動きです。

一呼吸一動作で動いていきます。

疲れていた体が緩んだきがしました。


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Posted by ぼらぼら at 23:42│Comments(0) │まったり
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