３足のワラジ

　今日は３回目のラフターヨガ体験会でした。

前回から連れて行った子どもたち

今回は子どもの参加者もいたので緊張が早めに解けました。

先生の話の中で印象的だったのが

「にもかかわらず笑う」こと

悲しかったり、辛かったり、苦しかったり、怒っていたりしてとても笑えそうもない時

そんな時にもかかわらず笑う

すると、脳が笑っていると勘違いして

緊張やストレスが軽減されるそうです。

「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組み込んだラフターヨガ

月に一度の体験会ですが、

来月は夏休みのため

「親子ラフターヨガ体験」を行うそうです。

８月１日（日）１４：００～１５：３０
前橋市総合福祉会館
１組　５００円
問い合わせ　群馬ラフターヨガクラブ　０２７０－７５－３９４１